2025-11-21 13:40 KBT är ett paraplybegrepp som omfattar flera olika psykoterapeutiska metoder. Gemensamt för dem alla är synen på sambandet mellan tankar, känslor, kropp och beteenden – och att förändring är möjlig.

2025-10-25 16:25 Känner du dig tröttare, segare eller lite låg när vintertiden börjar? Du är långt ifrån ensam. När ljuset minskar går kroppen ner i viloläge – serotonin sjunker, melatonin stiger, och både energi och ...

2025-10-23 12:54 Oro och ångest är något de flesta av oss kämpar med i perioder. De kan kännas som hinder – men är i grunden kroppens sätt att vilja väl. Genom att förstå varför de uppstår kan vi också börja förhålla ...

2025-10-07 18:00 Vad är egentligen skillnaden mellan psykolog, psykiatriker, psykoterapeut och samtalsterapeut?   Det är inte konstigt att man blandar ihop alla dessa titlar - de låter ju ganska lika och alla jobbar...